??有些家長(zhǎng)反映說(shuō),嬰兒期的孩子總是睡不好,搞得自己也沒(méi)辦法好好睡上一覺。為什么孩子會(huì)睡不好呢?孩子睡不好,原因有很多,而且壞處也不少,那么該用什么辦法才能解決這個(gè)問(wèn)題呢?相信很多家長(zhǎng)都很想知道,下邊我們來(lái)做簡(jiǎn)單的了解。
??一、孩子睡不好原因
??1.沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律性的睡眠習(xí)慣
??其實(shí),孩子自出生開始,家長(zhǎng)就應(yīng)該養(yǎng)成孩子有規(guī)律性的睡眠習(xí)慣,定時(shí)睡覺,晚上趁早入睡,這樣才有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
??2.腸胃不舒服
??有些孩子飲食不當(dāng),消化不良,就會(huì)影響到正常的睡眠。
??3.光線太亮
??孩子睡不好,可能是因?yàn)榫邮依锏墓饩€太亮了,導(dǎo)致孩子入睡困難,或者睡得不好。
??4.環(huán)境太吵
??一般孩子睡覺,盡量在安靜的環(huán)境下比較容易入睡和安睡,當(dāng)然沒(méi)必要刻意營(yíng)造一個(gè)無(wú)聲的環(huán)境,那樣也不利孩子的健康發(fā)育,只要保證家里或者周圍環(huán)境中沒(méi)有高分貝的噪雜聲音即可。
??5.太飽或者太餓
??人吃得太飽,沒(méi)有來(lái)得及完全吸收消化,睡下去自然會(huì)感覺不舒服,嬰兒期的孩子也不例外。當(dāng)然,如果孩子處于饑餓狀態(tài),睡覺期間也會(huì)容易醒過(guò)來(lái)。
??6.溫度太熱或太冷
??孩子睡不好,可能是因?yàn)槭覝靥珶峄蛘咛?,溫度不適宜會(huì)使孩子睡得不舒服,所以容易醒過(guò)來(lái)。此外,如果給孩子蓋太多或者太厚的被子,都會(huì)影響孩子的睡眠。
??7.疾病因素影響
??通常孩子生病了,或者營(yíng)養(yǎng)不良,都會(huì)影響孩子的正常發(fā)育,對(duì)孩子的睡眠也會(huì)造成影響。
??8.睡前太興奮
??孩子睡覺之前,最好不要再玩了,應(yīng)該讓孩子洗一個(gè)舒服的溫水澡,然后安靜入睡。
??二、孩子睡不好怎么辦
??孩子睡不好,家長(zhǎng)要找出當(dāng)中的原因。如果只是環(huán)境因素的影響,那么只要改善環(huán)境就可以使孩子的睡眠質(zhì)量有所提高。如果是孩子的身體問(wèn)題,那么應(yīng)該盡量調(diào)理好身體,病情嚴(yán)重的要及時(shí)就醫(yī),只要身體情況恢復(fù)正常,一般睡眠質(zhì)量也就相應(yīng)提高了。